اگر این ۱۸ ماه گذشته ما را مجبور به ارزیابی هر چیزی کرده است ، این اهمیت ارتباط است. اعم از فناوری های جدید ، فعالیت های بیرون از منزل یا غلاف های کوچکی که برای ایمن ماندن در آن جمع کرده ایم ، همه ما مجبور بودیم راه های خلاقانه ای برای ایجاد ارتباط در دنیای فاصله اجتماعی پیدا کنیم
بدون هیچ عامل دیگری که ممکن است باعث نگرانی شود ، سبک دلبستگی کودک ممکن است کودک را به یک شخص منحصر به فرد تبدیل کند ، شبیه شخصیت یا خلق و خو. با این حال ، اگر نگرانی شناخته شده ای در مورد رفاه کودک وجود داشته باشد ، سبک دلبستگی او می تواند شاخص مهمی برای پیشرفت یا کنار آمدن کودک در زندگی باشد.
سبک های دلبستگی در کودکان قابل اندازه گیری است. بر اساس تحقیقات جدید ، سبک دلبستگی فرزند شما اکنون می تواند با استفاده از یک بازی رایانه ای تعیین شود و راه را برای اطلاعاتی باز کند که می تواند به درمان سلامت روان وی کمک کند.
وقتی اکثر مردم به درمان آنلاین (Online Therapy) فکر می کنند ، احتمالاً تصور می کنند که بزرگسالان از طریق تلفن هوشمند یا لپ تاپ خود با درمانگر صحبت می کنند. اما از درمان آنلاین می توان برای کودکان نیز استفاده کرد. با این حال ، قبل از اینکه فرزند خود را برای درمان آنلاین ثبت نام کنید ، مهم است که نحوه عملکرد آن را بفهمید و خطرات و مزایای بالقوه درمان آنلاین را در مقایسه با درمان حضوری بیاموزید.
وقتی به کودکان اجازه داده می شود دورتر از خانه به اکتشاف بپردازند ، در بزرگسالی ناوبران ماهرتر و مطمئن تری می شوند. مردان در مقایسه با زنان از آزادی بیشتری برای کشف محیط اطراف خود و اضطراب کمتری برای یافتن راه در بزرگسالی برخوردارند.
چه اتفاقی می افتد وقتی تلویزیون را تماشا می کنید یا روی صندلی مورد علاقه خود می خوانید ، هنگامی که بعد از یک روز طولانی آرام می شوید و روی بازوی صندلی قرار می گیرد ، و بازو یا پای شما به خواب می رود؟
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز شما است. برای انگیزه ، حرکت ، حافظه ، خلق و خو ، خواب و تنظیم رفتار ضروری است. دوپامین همچنین در مرکز عملکرد سیستم پاداش مغز است. دوپامین هر زمان که رفتار مفیدی انجام می دهید به شما پاداش می دهد و انگیزه شما را برای تکرار رفتار به شما تحریک می کند.
پذیرش رادیکال (Radical Acceptance) بر این مفهوم استوار است که رنج مستقیماً از درد ناشی نمی شود ، بلکه از وابستگی فرد به درد ناشی می شود. این ریشه در بودیسم و الگوی روانشناختی ارائه شده توسط کارل راجرز دارد که پذیرش اولین گام برای تغییر است.
مثبت بودن سمی این اعتقاد است که مهم نیست که شرایط هر چقدر هم وخیم یا دشوار باشد ، باید ذهنیت مثبتی را حفظ کنند. این رویکرد “فقط ویبره های خوب” به زندگی است. و در عین حال که خوش بین بودن و داشتن تفکر مثبت فوایدی دارد ، اما در عوض ، مثبت بودن سمی احساسات دشوار را به نفع یک نمای شاد ، اغلب به دروغ مثبت رد می کند.
بیوریتم یا ریتم های بیولوژیک، در اصل ، ریتم های زندگی هستند. همه اشکال زندگی روی زمین ، از جمله بدن ما ، به چرخه منظم خورشید ، ماه و فصول پاسخ ریتمیک می دهند. به عنوان مثال ، با تبدیل شب به روز ، عملکردهای حیاتی بدن ، از جمله ضربان قلب و فشار خون ، با پیش بینی افزایش فعالیت بدنی سرعت می گیرند. این نوسانات و دیگر نوسانات قابل پیش بینی در عملکرد بدن ، که در طی چرخه های زمانی خاص اتفاق می افتد ، ریتم های بیولوژیکی ما هستند. که توسط مکانیسم های “ساعت بیولوژیکی” واقع در مغز تنظیم می شوند.